27种便宜的纯素食餐点一定会让您的味蕾和钱包变得更开心！这些美味的食谱会填满你的肚子，但它们赢了’t break the bank!
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真正困扰我的一件事是对它的误解’素食主义者的饮食要比动物性饮食昂贵。 那’s a big fat lie!
我不’作为素食主义者家庭，现在花在我们杂货店预算上的钱比我吃动物产品时多。如果有的话，我花更少的钱。 I’我通过吃纯素食来省钱！
肉很贵，人！ 豆类，蔬菜，豆腐和谷物非常便宜！ 制作便宜又健康的纯素食餐很容易，您也可以做到！使用以下技术可以最大程度地发挥作用，而不必牺牲您的食物质量’re eating.
在这些杂货店购物以省钱
我绝对不’只需随便买我喜欢的东西– I make a 预算友好的用餐计划，我列出了购物清单，购物，然后在不同的商店购物，以获得产品的最佳价格。一世’ve发现，这是省钱的最佳方法。我想在以下杂货店购物，以节省杂货：
- 农民’市场，全食品，豆芽– 我每周从这些商店购买1-2次新鲜的有机农产品。当地人最好，农民’市场通常具有最优惠的价格。但是，全食超市最近降低了价格（’现在非常实惠！）上的新鲜有机农产品，它们为特定产品提供了绝佳的Amazon Prime折扣。一世’我总是发现新芽’的有机产品也要有很高的价格。
- 好市多 – 我从Costco购买大部分散装谷物，坚果，种子和冷冻水果。批量购买可以节省很多钱！如果你不这样做’靠近您的好市多，如Whole Foods和Sprout等商店’两者都有散装板块，您也可以在这里以优惠的价格找到纯素食储藏室钉书钉！
- 交易员乔 ’s – TJ’s的新鲜有机产品价格低廉，我喜欢许多素食产品！我可以的一些产品’在其他地方找不到有机纯素食酒和便宜的椰子氨基酸。
这是我个人的纯素食购物清单 交易员乔 ’s, 全食 和 好市多 。每个列表都包含每个商店中我最喜欢的素食产品，希望对您有所帮助！
素食产品有优惠券吗？
是的，有素食产品的优惠券！他们可能很难找到，但您可以 检查此网站的优惠券，请在产品网站上查看特定的产品可打印优惠券，或者您可以给公司发送电子邮件并询问他们是否有可用的优惠券，因为您想尝试其产品。一世’我已经联系了公司’s，看看他们是否有优惠券可以寄给我，他们通常会寄给我！
便宜的素食餐主食厨房成分
以下可稳定存放的物品是我在食品储藏室中经常购买的便宜食材，我建议您也这样做！当我每周做便宜的纯素食餐时，其中很多东西（豆类，米饭，扁豆）是我的主食。我总是在星期天准备一大批（2杯干杯）豆类或小扁豆+大米或藜麦，所以我有一个简单的基础可以在一周内快速午餐。当您完成某件事时，确实有帮助’re in a rush.
我将所有食品储藏室都放在玻璃罐中’一看厨房，就很容易看到我的食物。我从好市多（Costco）获得了非常大的罐子，但我也喜欢这些 1加仑大玻璃梅森罐 或者您可以洗净并重复使用从商店购买的所有广口瓶（意大利面酱，酱菜，朝鲜蓟等）。
- 黑豆
- 鹰嘴豆
- 斑豆
- 大北豆
- 芸豆
- 黑眼豆豆
- 红扁豆
- 绿扁豆
- 法国扁豆
- 糙米（在Costco买大袋，放在冰柜中）
- 藜麦
- 意大利面（我将面条放在冰箱里）
- 燕麦
- 燕麦粉
- 营养酵母
- 嘉种子
- 椰丝
- 葵花籽
- 南瓜子
我从本地市场的散装部分或Costco的散装部分购买大多数这些低成本商品。确保您始终检查每盎司的价格，以便确定在哪里可以获得最佳交易。
我喜欢围绕这些主食之一制作便宜的纯素食餐，并添加当周在销售中发现的任何产品。小扁豆汤，烤红辣椒通心粉配烤豆腐和 速溶锅 黑豆和神奇的黄米饭在我们家很常见’再说一些我们最喜欢的节俭素食食谱！ 您可以在我的Instagram页面@Stacey_Homemaker上找到以下所有这些菜谱。
节省杂货预算的11种方法
- 购物之前，请检查销售传单。
- 制定膳食计划（尝试这个免费的每月便宜的素食餐计划）和购物清单，并在购物时坚持使用。
- 购买生产’的季节。如果你想要的东西’s过时了，看看您的商店是否将其冷冻，因为’s usually cheaper.
- 查看您的商店是否有清仓表 produce that’超出其主要时间。
- 从散货店购买冷冻水果。
- 在产品网站上查看优惠券（I’ve还成功通过电子邮件向公司发送了电子邮件，并要求他们向我发送优惠券。
- 购买商店品牌。通常，它’质量一样好，但是’s a little cheaper.
- 查看您的食品储藏室，并计划在已经吃完并想吃光的食物周围吃些营养餐。
- 仅购买足够的食品杂货2-3天，以减少食物浪费。
- 在不同的商店购物，以找到最优惠的价格。
- 如果您发现有很多农产品，请库存起来，分出来冷冻，以备将来使用。
- 唐’浪费剩饭！吃掉它们或将它们冷冻以备后用！
如果您纳入所有这些简单技巧，那么我’d如果你没有’开始在您的每月杂货预算上省钱。
27种节俭的素食食谱，您可以精打细算
想要看看您可以在预算内制作哪些美味的便宜纯素食和素食吗？以下列表有27种美味的选择供您选择！这些便宜的素食主义者食谱非常适合家庭’s，大学生，夫妇，初学者素食主义者–几乎每个想要以可承受的预算吃美味的食物的人。
1 – 30分钟素菜汤
2 – 最好的咖喱扁豆
3 – 小扁豆S乔
4 – 咖喱豆腐
5 – 小扁豆肉丸意粉
6 – 小扁豆卷心菜卷
7 – 白菜豆汤
8 – 西南藜麦沙拉
9 – 高蛋白豆Temp辣椒
15 – 素食牧羊人’s Pie 通过 适合美食家Nutter
17 – 意大利启发番茄& Chickpea Stew 通过 小雨& Sprouts
21 – 全麦Orzo羽衣甘蓝花椰菜汤 by Cookin Canuck
22 – 即食锅地瓜鹰嘴豆扁豆汤 通过 超级黄金烤
24 – 最好的黑豆汉堡 通过 We’re Parents
27 – 蔬菜豆腐乳清干酪烤宽面条 通过 健康世界美食
我希望您在此列表中找到了几本想要尝试的廉价素食餐点！请享用！
如果您尝试这些廉价的纯素食餐，请 在Instagram上发布它的图片并标记为@Stacey_Homemaker并使用#StaceyHomemaker，这样我就可以看到您的美味佳肴！
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您在家中最喜欢吃什么便宜的纯素食餐？在评论中让我知道！
