这是21种经过尝试的真正的低碳水化合物素食主义者食谱，美味，健康且馅料丰富！
您是否制定了2018年的新年决议？
特拉维斯和我做到了！我们计划…
- 早点起床
- 每天早上一起在附近散步
- 少看电视
- 花更多的时间在一起做不插电的活动
- 发展我们的业务
- 多出门
We’到目前为止还不错，但是在那里’绝对有改进的空间–特别是早起。它’在这些寒冷的早晨如此艰难，让我们无法离开温暖的烤面包床！
我知道减肥和饮食健康对许多人来说是重要的解决方案，因此我认为整理一份低碳水化合物素食主义者食谱确实很有帮助。它’当您需要晚餐灵感时，可以很方便地找到一份经过尝试的纯素食食谱。
如果你’重新考虑尝试使用低碳水化合物的素食酮饮食，请查看此列表 素食酮食谱 早餐，午餐和晚餐！
说到清单，这里’我的个人清单 115种简单的30分钟素食晚餐食谱！有关更多食谱，请单击下面的图片，加入我们友好的素食主义者Facebook社区，我们在其中分享大量美味 简单 每天都有纯素食食谱！
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好吧，让’s talk about carbs.
这是我记得的方式：
在地面以上生长的蔬菜通常是低碳水化合物，在地下以下生长的蔬菜通常淀粉和碳水化合物较高。
I’我不是营养师，所以我可以’不能告诉您确切的减肥饮食，但是我会告诉您什么对我的家人有效。通常，我将盘构建为包含1/2种蔬菜，1/4种基于植物的蛋白质（豆，豆fu，豆腐，小扁豆，坚果，种子等）和1/4种碳水化合物。
但是，我不’变得极端。如果特拉维斯（Travis）想吃一整盘炒白菜（最喜欢的！），’s 完全 我都可以！
我在饮食中使用了许多低碳水化合物，十字花科蔬菜，但实际上并没有’如果我们想要我们最喜欢的马铃薯为原料，完全不用担心我 西兰花芝士汤 作为晚餐的主菜或我们吃得太多 奶油Mac和奶酪 when we’重新渴望舒适的食物。
我们每天尝试尽可能多地食用以下几种食物…
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